Отчет участника Алтай ультратрейла 2016 Эдуарда Болтовского

 

Прочитал на сайте отчеты и впечатления об Алтай ультра трейле Александра Богумила, Михаила Козыря, Николая Григорова, Дениса Бахтинова и Константина Шатохина.  Мне все очень понравилось! Такие статьи показывают общую динамику соревнований изнутри, помогают участникам меньше делать ошибок на дистанциях,  которые для всех нас еще новы и малоисследованны. Такая информация будет очень полезна и организаторам, что позволит еще более профессионально проводить очередные соревнования.

Я решил тоже поделиться своими впечатлениями и написать свою историю прохождения 105 км дистанции.

Вначале некоторое отступление от темы.

Я родом из старинного старообрядческого села Мульта, что совсем рядом с Тюнгуром, но после окончания авиационного училища, службы в армии мотался по гарнизонам в различных местах Союза и, в конце концов, осел в Барнауле, где и увлекся марафонским и сверхмарафонским бегом и уже около 15 лет являюсь членом КЛБ «Восток». Всегда когда приезжал к родителям в Мульту, с упоением бегал по горам, по любимой Уймонской долине. Места у нас уникальные! Уймонская долина когда-то была дном огромного древнего озера (палеоозеро). Если вы приглядитесь, то на склонах окружающих долину гор увидите береговые водобойные линии.

 

Ученые посчитали, что максимальная длина озера была 168 км, ширина 37 км, а  глубина была 465 м. Давно это было – лет эдак 80 – 22 тыс. назад.

После ухода озера остались реки, текущие в огромных скалистых каньонах. Меня всегда поражало, что по берегам этих рек всегда жили люди. И мои предки старообрядцы когда-то пришли сюда в поисках лучшей доли.

Когда я путешествовал в долине реки Аргут, то обращал внимание на множество скифских и тюркских захоронений (курганов). Древние люди проложили искусственные каналы, занимались земледелием. Удивляли огромные расстояния от этих каналов до нынешнего русла реки.  Сейчас река несется где-то там, далеко внизу, по руслу, выдолбленному веками в скалах. Катунь, Аргут и другие реки были раньше значительно мощнее и больше чем сейчас.

И вот бегал я в этой удивительной  долине, от одной деревни до другой, размышляя о прошлом, любуясь горами, насыщаясь невероятной энергетикой ветра и чистейшей ледниковой воды, пьянея от ядреного таежного воздуха и бесконечного синего неба. Мои предки выбрали замечательное место для жизни! Я мечтал о соревнованиях в этих местах. Старожилы клуба рассказывали, что в 1994 году клуб «Восток» пробежал за 7 дней 370 км в Горном Алтае. Часть маршрута проходила и по Уймонской долине. Вдоль Катуни, через село Инегень, ребята вышли с Чуйского тракта в Тюнгур, а затем через Катанду направились в Теректу и дальше без дорог через Теректинский хребет в Куладу и обратно на Семинский перевал. Это было в уже далеком прошлом и Александр Богумил с 1997 года больше не устраивал свои уникальные многодневки. Успокоился.

Но мое время все же пробило! В 2008 году у Герасимова Алексея Сергеевича, в то время зам. главного редактора газеты «Алтайская правда», возникла идея организации 65 км экомарафона именно по Уймонской долине! При поддержке газеты «Уймонские вести», администрации Усть-Коксинского района и Александра Богумила эти соревнования стали самыми популярными для клуба «Восток» на несколько лет. Мне повезло неоднократно выигрывать эти сложные бега в невероятно упорной борьбе с Андреем Дерксеном и при изнуряющей жаре (зачастую + 35 градусов). Уймонская долина вместо озера становилась раскаленной сковородой! Очень жаль, что в силу ряда причин, эти соревнования прекратились (наводнения и др. форс мажор).

Наступил 2014 год и вместо отмененного из-за наводнения «Уймона», Герасимов и Богумил придумали «Кольцо Тараумара» в рамках Альпиниады «Белуха – 100»! Около 100 км по тропе вдоль Аккема и Кучерлы через перевалы Кузуяк и Кара-Тюрек! Задача - в световое время из Тюнгура в Тюнгур! В этом была интрига – сможем, не сможем? Газета «Уймонские вести» вместе с читателями оживленно обсуждало нашу авантюру. Большинство, если не все, утверждало:

 – Не смогут!

Смогли. Мы пробежали за 16.03 часа (трасса была другая, чем на Алтай ультра трейле). Упирались в полную силу, подбадривая друг друга и впятером финишировали уже при свете фар обнявшись и  едва живые от усталости.  Меня встречала моя семья – отец, зять Михаил, жена Марина и полуторагодовалый сын Аркаша.

 

Прошло два года. За это время у меня родился второй ребенок. Теперь жизнь заполнили двое шустрых пацанов, а я ведь далеко не молодой папаша и отношусь к ним с большим трепетом и любовью. Я практически не бегал все это время. Быт, быт, быт … и  снова бесконечный быт!

Я узнал о проведении Алтай Ультра Трейла от А.А. Богумила в декабре месяце. Идея участия в трейле сразу мною овладела, и я один из первых подал заявку на участие на 100 км. Я был так увлечен предстоящими соревнованиями, что каждого встречного бегуна уговаривал принять участие хотя бы на 28 км. Время на подготовку было мало. Я упорно старался выйти на определенный уровень, форсируя подготовку за счет тщательных регулярных тренировок и за счет участия в клубных и выездных соревнованиях. Александр Андреевич мне всесторонне помогал: участвуя в совместных тренировках, планируя основные нагрузки, соревнования, показывая интересные трассы с пересеченной местностью. Мы совместно приобретали спортивный инвентарь, устраивали контрольные тренировки по холмам. Много, очень много общались по телефону одержимые очередной совместной авантюрой. Ясно, что в силу большой разницы в возрасте у меня были более сложные нагрузки, чем у него. Да он и не ставил для себя сверхзадачу – главное совместное с клубом достойное участие в Ультратрейле! Его радовало, что мы объединены общей целью, что нас 16 человек и 11 (включая одну девушку – Наташу Киселеву) из них штурмуют 100 км! Он по жизни сопереживает каждому из нас и так же интенсивно общался и с Москвиным М., и с Половинкиным С., и с Галкиным Романом, и с Мишей Мироненко, не говоря уже о Косте Шатохине.  Мы не всегда однозначно рассматривали подготовку, но в целом находили взаимопонимание. Несмотря на неудовлетворительный для меня результат на Ультра Трейле, я подошел физически к соревнованиям за такое  короткое время подготовки достаточно хорошо. Подвела в итоге не «физика», а множество казалось бы мелочей. Но, обо всем по порядку.

15 июля мы своей командой расположились на турбазе «Белый Кречет».

И здесь я хотел бы заранее подчеркнуть, что на своем примере хочу показать как не надо бегать такую сложную дистанцию как Алтайский 105 км Ультра Трейл! Ошибок   - «вагон и маленькая тележка»! Тактически сам себе проиграл по всем направлениям.

Весь день был в суете подготовки к  предстоящим соревнованиям и видимо перестарался. Первая моя ошибка была в питании на дистанции. Видел, как многие спортсмены приобретали возле палаток спортивные гели. Я о них знал со слов А.А. Богумила, но в городе не нашел, да и не посчитал нужным и важным искать. Да и Александр Андреевич спокойно к ним относился:

 – Дерксен побеждал трижды в Марокко на сникерсах, воде и лапше быстрого приготовления!

В питании я пытался экспериментировать, хотя многое уже давно изобретено, но все-таки взял с собой недостаточное количество углеводсодержащих батончиков. Взял также сухое маралье мясо по примеру алтайских охотников. Наверное меня сбило с толку, что на дистанции должно быть 5 пунктов питания, обычно на марафонах я ничего не ем, только бананов чуть-чуть и пью воду. Хотя мельком вспомнилось, что когда бежали в 2014 году я много ел на дистанции и несмотря на плотный горячий обед на метеостанции, продолжал есть вкусную лепешку взбираясь под ледяным дождем на Кара Тюрек. Я никак не мог насытиться.  Но тогда была холодная штормовая погода,  успокаивал я себя, а прогноз на завтрашний день старта был весьма благоприятный.

Проснувшись утром, у меня были сомнения: – А спал ли я вообще?

Со старта вольно или невольно бегу в группе своих ребят востоковцев Денисом Бахтиновым и Антоном Калашниковым. С ними было очень удобно бежать; темп наш совпадал и мощный фонарь Антона хорошо освещал дорогу. Впереди нас бежало человек 5  лидеров. Они очень быстро оторвались от нас и скрылись из вида. Я думал, что часто на различных соревнованиях человек задает быстрый темп, на который он не готов. Впереди 100 км да еще с двумя такими серьезными перевалами и выраженным бездорожьем. У меня были необычные ощущения. За спиной маленький трейловый рюкзак фирмы «Соломон», в руках  легкие трекинговые палочки с которыми я бегу впервые. Их мне подарил Богумил и убедил бежать с ними.  Я без колебаний согласился, потому что знал, что он опытным путем в походах-тренировках в Чарышских горах апробировал такой метод передвижения. Я ему доверился  и не пожалел. Палочки оказали мне неоценимую помощь.  Подбегая к Кузуяку, стало светать. Спрятал фонарь в рюкзак. На подъеме сразу оценил пользу палочек. Они хорошо разгружают ноги на подъеме. Догнал двух ребят из Новосибирска. Один из них был Михаил Козырь. Он оказался мне знакомым – мы встречались на соревнованиях в Горно-Алтайске на полумарафоне. Я очень удивился, что Миша был без палочек, так как знал, что он в подобных соревнованиях  часто выступает. Мы с ребятами обогнали новосибирцев на вершине и я был несколько впереди группы. Под гору Антон и Денис догнали меня  и быстро устремились вперед, только я их и видел. Я не спешил. Понимал впереди затяжная беговая работа вдоль Аккема и постоянно в подъем. На середине спуска догоняет Михаил Козырь и тоже быстро убежал от меня вперед. На первом пункте питания меня еще двое ребят обошли и я стал 8 м или 9-м. Но после остановки совсем быстро догнал и тех двоих ребят и своих молодых одноклубников барнаульцев.  Постепенно я ушел от них и считал что бегу четвертым. Встречные туристы подтвердили мою догадку. Прибавил темп – хотел к лидерам подтянуться, но не смог, даже в местах с хорошей видимостью их не видел. Я считал, что   они взяли слишком высокий темп и конечно не удержат его на всей дистанции.  На втором пункте питания я поел суп. Мне дали пакетик сухофруктами, попил регидрон и устремился вперед. Похолодало. В районе метеостанции помесил грязь. Вначале огромных каменных россыпей встретил Мишу Козыря бегущего на встречу. Видя на его лице улыбку, понял, что он чувствует себя прекрасно и бежит уже первым. На расстоянии увидел Надымова, а вот третьего Жармухамбетова Рената не видел. Разминулись где-то. Разметки практически не видно, каждый бежал, как вздумается, так как конечный ориентир «Часовенка» был хорошо виден. Отметился. На обратном пути встретился с нашими ребятами. Денис Бахтинов был травмирован - видна кровоточащая ссадина. Я ускорился, два раза споткнулся, ударился ногой о камень и сбавил темп.

И вот, моя вторая ошибка, приведшая как потом выяснилось, к цепочке последующих, наслаивающихся друг на друга недоразумений. Увлекшись преодолением камней величиной с небольшой деревенский дом в Мульте, не замечал разметку и убежал вправо. Спускаясь с камней увидел палатку туристов и показалось, что она была когда бежал к часовне. Не чувствуя подвоха устремился не глядя по сторонам. Бегу и наконец, понимаю, что я нахожусь с другой стороны реки Аккем. Мостик далеко вверху. Как мне стало жаль потерянного времени! А здесь, если переплыть, тропа совсем рядом и ты не потеряешь время. Лихорадочные мысли, нервозность и суета! Река расходилась на три русла. Первое русло перешел спокойно. Второе уже пришлось плыть, погрузившись в ледяную воду вместе с рюкзаком и телефоном. Течение оказалось очень быстрым, еле выбрался. Третье русло еще шире второго, течение сильнее. Поднялся выше по реке и все-таки переплыл ее в более узком месте. Сказать что замерз – это ничего не сказать... Весь окоченел и дрожал. Мозги где-то в темечке скукожились в горошину. Большой палец левой руки на долго онемел. Чтобы согреться начал движение, потом побежал  и быстрее, чем надо было бы. Встретил Михаила Ивановича Москвина. Учитывая его возраст 61 год, он бежал очень резво – замыкал десятку. Около метеостанции встретились Богумил и Мироненко. Они бежали вместе. Спросили, каким бегу, ответил – четвертым и понесся дальше.  Как в последствии сказал Александр Андреевич темп мой был очень высоким и это его сильно озадачило. Видимо переохлаждение так взбодрило меня, что я потерял контроль над скоростью и одновременно с этим хладнокровие. На Кара-Тюрек взобрался слишком быстро в расчете на горячий чай и питание на вершине. На середине подъема увидел Жармухамбетова Рената. Стал приближаться. Погода на перевале была великолепная в сравнении с 2014 годом. Тогда было ощущение, что наступила зима штормовой ветер и дождь переходящий в снег.

Чем выше, тем сильнее ветер. Одел кофту и ветрозащитную курточку. Ренат удалился, но под вершиной я его все же догнал. Поговорили о накопившейся усталости. Он спросил:

- Да где же этот пункт питания?

Я обошел Рената и стал третьим. Разметка на вершине перевала была никакой. Я ее просто не видел местами. Я часто колебался куда бежать – вниз и вправо или вверх налево по гребню. Пошел по гребню и прошел не мало, когда почувствовал, что двигаюсь не в том направлении. Развернулся и только стал спускаться, как увидел Рената. Он хорошо ориентировался в незнакомой местности, это было видно невооруженным взглядом по его уверенным целеустремленным движениям. Он явно не новичок в подобных соревнованиях. Сейчас, на свежую голову, думаю не надо в неоднозначных в плане ориентирования  местах уходить в отрыв от попутчика, причем весьма не слабого и молодого. Убегай там, где все понятно и ты уверен в маршруте. В итоге мне пришлось напрямую по камням срезать свой путь. Пока я спускался, Ренат исчез из моего поля видимости. Ниже опять раздвоение тропы. Навигатор после купания в реке не работал. Опять ошибся, побежал вниз, потом спохватился и вернулся и побежал правильно. Увидел туристов. Спросил, правильно ли бегу к  Кучерлинскому озеру? Далеко ли?  Правильно, но озеро еще очень далеко. Стал бежать осторожнее. Тропа петляла, разметка не была видна, а сомнения в правильности направления были. Поднимаясь вверх обнаруживаю, что свое питание закончилось. Видимо переохлаждение и быстрый темп в гору увеличили потребности организма в энергии и незаметно все запасы оприходовал. Пока шел вверх еще ничего, а когда тропа пошла вниз заголодал так что практически не бежал и даже не шел - плелся еле-еле. Из-за голода начал есть недозревшую сорочью ягоду. Короче  - чуть не умер от голода и истощения! Совсем ослаб. Думал лишь о том, как выдержать эту пытку. Меня догнали Денис Бахтинов и парень из Новосибирска. Обмолвились парой слов и они устремились вперед, быстро от меня удаляясь и скрываясь из вида. Не знаю как я добрел до Кучерлинского озера… Очень долго сидел за столом и ел все, что там было. Попросил у волонтеров конфеты, но мне не дали, их количество было ограничено. Вместо конфет набрал овсяного печенья. Уже перед моим выходом на маршрут прибежал Антон Калашников. Теперь нужно было не сбиться с пути и не убежать на развилке троп опять на Кара-Тюрек. Не прошло и получаса как меня догнал Антон и быстро обогнав скрылся. Я понял, что в отличии от меня он не задерживался на пункте питания. Я скорость старался не увеличивать, давая организму спокойно усвоить  после голодания большой объем пищи. Ориентироваться стало легче т.к. слева шумела Кучерла. Иногда приходилось выбирать более удачные участки, слегка сбиваясь с тропы, которая петляла среди кустов и заболоченностей, изобилуя корнями и каменьями. Через час – полтора я почувствовал прилив сил и побежал уверенно и достаточно быстро. Как оказалось, что от Кучерлинского озера до последнего пункта питания я показал одно из лучших времен, если не лучшее. Это хорошо. После такого превышения скорости и голода можно было вообще поставить крест на всем моем выступлении. Только совершив массу ошибок, начинаешь понимать, что мелочей нет и питание на такой дистанции один из самых важных моментов. Чувство голода еще появлялось и на этом отрезке дистанции. Я сбрасывал скорость. Догнал и обогнал Антона Калашникова, затем спортсмена бегущего 55 км дистанцию. Елань показалась очень далекой. Мышцы бедер болят, темп никакой! Вот, наконец, и пункт питания. Вижу опять Дениса Бахтинова он пошел на завершающий участок. Волонтеры очень заботливы и я им очень благодарен. Питание на всех пунктах отличное! А люди, которые терпеливо кормили нас как усталых капризных чумазых детей - золото!

Выпил регидрон. Идет он не очень, но надо. Поел фрукты, набрал конфет и отправился на маршрут. Вскоре почувствовал прилив сил и прибавил в скорости. Стало темнеть. Перед мостом через Кучерлу встретил Валентина Васильевича Казанцева с фотоаппаратом. Он приехал с Семинского перевала поболеть за своих и провести фотосессию. Мне было приятно увидеть его и я испытывал благодарность Валентину за солидарность и поддержку. Приехать в такую даль, чтобы просто поболеть за своих - это дорогого стоит!

Здесь меня уже «несло». Но после Кучерлинского села  опять появились сомнения - А туда ли я бегу? Несколько дорог – несколько направлений. Разметку не вижу. Потом выбежал на проторенную дорогу и встал. Дорога шла перпендикулярно той, по которой я бежал. Не знаю куда бежать. Увидел легковые машины побежал им навстречу спросить направление. Они от меня прибавили газу. Я побежал за ними, понимая, что они, вероятно, едут к мосту. Вот, наконец, и поляна с финишем. Много наших. Алексей Герасимов, ребята с Усть- Коксы, Чарышского, Барнаула и другие. Меня окружили и стали расспрашивать. Несмотря на невероятную усталость, было приятно их внимание и забота.

P.S: Мои основные ошибки:

1. Не продуманное питание на дистанции.

2. Потеря внимания и концентрации на дистанции, что привело к блужданию и плаванию в ледяной воде, после чего потерял хладнокровие и критическое восприятие окружающего, превысил допустимую скорость и привел себя в крайнюю степень физического истощения.

3. Нужно предварительно более хорошо изучать карту и маршрут движения по трассе, общаться с людьми кто знает и ходил этим маршрутом, обращать внимание на длину отрезков между пунктами контроля.

4. Для прохождения такой дистанции нужна предварительная полноценная горная акклиматизация, чего я не сделал. Хотя имел возможность.

5. Надо улучшать технику бега под гору.

6. Меньше времени тратить на пунктах питания.

7. Беговая подготовка не должна прерываться несмотря ни на какие жизненные обстоятельства!

 

Всем привет и спасибо за терпение в прочтении моих утомительных воспоминаний и самокопаний!

Фотографии: из архива А. Богумила, Интернета, Валентина Казанцева